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Unsere Trainingszeiten 2013 (gilt bei jedem Wetter):
- Sonntag um 10:00 Uhr am Faust
- Mittwochs
entweder 18:00 Uhr zw. Hillershausen und Goddelsheim
oberhalb dem Mühlenberg (bzw. Fockenberg)
oder um 18:30 Uhr an der Reithalle in Medebach
Wenn wieder die Zeitumstellung auf Sommerzeit erfolgt, treffen wir uns auch Mittwochs wieder gemeinsam am Faust.
Trainingsbestzeiten in der Vorbereitung zur nächsten Laufsaison:
| 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | |
| Fockenberg | Best | Best | Best | Best | Best | ||||
| Heinrich | 6:16 | 6:48 | 6:22 | 6:20 | |||||
| Joachim | 6:20 | 6:20 | 6:07 | 6:26 | |||||
| Gerhard | 6:47 | 6:51 | |||||||
| Siegmar | 7:15 | ||||||||
| Thomas | 7:20 | 7:32 | |||||||
| Walter | 7:45 | 8:10 | |||||||
| Eckhard | 7:40 | 7:28 | 7:35 | ||||||
| Gerd | 6:32 | 6:41 | |||||||
| ********** | **** | **** | **** | **** | **** | **** | **** | **** | **** |
| 2006 | 2007 | 2008 | |||||||
| Medeb.-Faust | 19.02 | 31.12 | 14.01 | 21.01 | 24.03 | 30.11 | |||
| Heinrich | 7:15 | 7:45 | 7:02 | 7:26 | 7:45 | ||||
| Joachim | 7:17 | 9:15 | 7:00 | 6:55 | 7:23 | 7:45 | |||
| Eckhard | 9:15 | 8:45 | |||||||
| Gerd | 8:10 | 7:09 | 8:10 | ||||||
| Thomas | 9:15 | ||||||||
| Bilke | 9:32 | ||||||||
| ********** | **** | **** | **** | **** | **** | **** | **** | **** | **** |
| 2006 | 2007 | 2010 | |||||||
| Wagner-Faust | 19.02 | 26.12 | 02.06 | 17.06 | 11.04 | ||||
| Heinrich | 6:20 | 6:42 | 7:00 | 6:41 | |||||
| Joachim | 6:28 | 6:42 | 7:00 | 7:00 | 6:55 | ||||
| Thomas | 8:10 | ||||||||
| Gerd | 7:09 |
Meine Laufstrecken:
| 2007 | 2008 | |||||||||
| Glindfeld gesamt Bergstück | 22.07 42:00 08:20 | 24.07 41:20 08:30 | 07.08 39:05 08:00 | xx.xx | xx.xx | xx.xx | xx.xx | xx.xx | xx.xx | |
| Medelon gesamt 1. Teilstück 2. Teilstück | 25.07 45:00 19:30 26:10 | 29.07 42:50 18:15 24:30 | 12.10 42:15 18:10 24:15 | |||||||
| Hesseberg 2,66km | 27.08 10:12 | |||||||||
| Grandorado ca. 750m | 31.07 02:35 | 17.08 02:40 | ||||||||
| Schloßberg 170 Hö.met 1,82km lang | 2008 13.08 10:03 | 2008 21.09 09:30 | 2009 29.06 09:24 |
Unser Lauftreff am Faust:
Es beginnt mit Übungen zum Aufwärmen.
Weiter geht's mit lockerem Laufen.
Nach erfolgreichem Training bleiben auch Erfolge nicht aus.
Silvester 2012:
Angenehme 7 Grad. 21 Teilnehmer liefen "zum Dorf" oder Richtung "Falte" und zurück zur Skihütte.
Silvester 2011:
Leichter Nieselregen bei 2-3 Grad. 16 Teilnehmer liefen bis Medelon und durch die Gelänge zurück zur Skihütte.
Silvester 2010:
14 Teilnehmer meisterten eine stark verschneite Strecke.
24.11.10: Einstieg in das Wintertraining. Treffpunkt Scheune zw. Hillershausen und Goddelsheim.
Heinrich, Silke, Peter, Walter, Thomas und Gerhard.
Silvester 2009: 18 Teilnehmer von 8 (Luisa) bis 58 Jahren (Siegmar).
Start in das Wintertraining, hier im November 2009.
Silvester 2008:
17 Teilnehmer
Start ins Wintertraining beim ersten Schnee am 30.11.08
Premierenlauf zur Böhlenkrone am 20.02.2008:
Heinrich,
Eckhard,
Bilke, Gerd und ich.
2x 1000m bei +1 Grad und Nebel.
Silvester 2007:
14 Teilnehmer
Silvester 2006:
11 Teilnehmer
Training am Fockenberg im Dezember 2006 mit Walter, Gerhard, Thomas, Bilke, Siegmar, Eckhard und Heinrich (von links).
Ein Bild aus alter Zeit, ca. 1994 nach einem Edersee-Super-marathon Staffellauf.
